Как понятно из названия огуречная
диета
подразумевает использование огурцов. А огурец это скорее не пища, а
иллюзия пищи, ведь больше чем на 95% огурец состоит из воды. Именно это
используется в огуречной методике похудения, для того,
чтобы привести своё тело в порядок, сбросив ненужные килограммы.
Если
рассматривать
свойства огурца с физиологической точки зрения, то мы
узнаем, что свежие огурцы великолепно стимулируют процесс пищеварения,
отчищают кишечник и способствуют более быстрому продвижению пищи по
кишечнику. Кроме того, следует отметить, что огурец великолепно
отчищает вашу кожу, способствует нормализации водно-солевого баланса
Вашего организма, стимулирует процессы обмена веществ в вашем
организме. Ещё одним прекрасным свойством огурца является то, что он
никогда не вызывает аллергических реакций. Ну а если употреблять в пищу
огурцы с жирными продуктами, такими как сметана, растительное масло или
майонез, то ощущение сытости в ближайшие четыре - пять часов вам
обеспечено.
Ниже указаны некоторые рецепты, которые подскажут Вам
как похудеть при помощи огуречной диете.
Сделаем
салат
из крупно нарезанных огурцов, кстати, огуречный сок можно
использовать как великолепное косметическое средство, омолаживающее
кожу. Калорийность огурцов составляет порядка 15ккал на 100г продукта,
отсюда получаем, что в одном килограмме огурцов содержится порядка 150
ккал. После того, как нарежем огурцы, добавляем туда низкокалорийный
майонез, который, как правило, содержит 240-280 ккал. Добавляем к
килограмму примерно 90г майонеза и получаем, что в килограмме нашего
питания, приготовленного для огуречной диеты,
содержится 240 ккал. Соли лучше не добавлять, в крайнем случае, можно
добавить немного перца. После этого в получившееся блюдо можно добавить
сушёную или свежую зелень, на Ваш вкус или же какую-нибудь растительную
не содержащую соли приправу.
После приготовления разделяем наше
блюдо на три части. На завтрак можно выпить чашку кофе без сахара.
Первый приём пищи должен быть примерно в промежуток с 12 до 14, второй
раз покушать можно с 16 до 17, ну а поужинать можно в 19-20. Во время
ужина в свою порцию этого «огуречного блюда» вместо майонеза или
сметаны можно добавить одну чайную ложку подсолнечного масла, но никак
не больше. Во время каждого приёма пищи Вы можете съедать по кусочку
чёрного хлеба. Кроме того, можно добавить немного витаминов, после
последней трапезы съедая одно яблоко, грушу или апельсин.
